Thứ sáu, Tháng 9 30, 2011
   
Text Size

"Chia sẻ những gì có thể..."

Những điều cần biết trước-trong-và sau khi thi dành cho thí sinh chuẩn bị thi Đại học

[DAYHOCVATLI.NET]- Quý phụ huynh và các em học sinh thân mến,

Chỉ còn 5 ngày nữa, kì thi tuyển sinh Đại học đợt 1 sẽ bắt đầu, các em cần phải trang bị cho mình và cả người thân của các Em-các bậc phụ huynh những hiểu biết cần thiết! Vì nó giúp ích cho tinh thần của các Em trong những ngày thi thật "phong độ đỉnh cao" để các Em phát huy vào việc làm bài đạt kết quả tốt nhất có thể. 

Chuẩn bị tốt trước-trong và sau khi thi:

- Trong những ngày thi và chuẩn bị thi cần có chế độ ăn uống an toàn, hợp lý, đảm bảo sức khoẻ và đủ chất, có thể tham khảo thực đơn sau:

Ăn sáng: 1 tô phở, bún, mì hoặc 1 đĩa xôi, 1 hộp sữa chua, 1 ly sinh tố
Ăn trưa: 2- 3 bát cơm, thịt bò, thịt gà hoặc cá, salad trộn, rau luộc, canh bí đỏ hoặc canh mồng tơi.

Ăn tối: 2- 3 bát cơm, cá ngừ hấp, tôm ram, rau, trái cây tráng miệng.

Ăn khuya: 1 bát cháo nóng, 1 ly sữa hoặc bột ngũ cốc.

- Trước khi thi một ngày, hãy dành thời gian để nghỉ ngơi thư giãn. Đừng quá lo lắng và cố nhồi nhét thêm những phần chưa học kịp, ngủ một giấc ngon lành sẽ giúp các em tỉnh táo vào sáng mai và sẵn sàng đón nhận thử thách của kỳ thi.

- Chuẩn bị mang theo đầy đủ dụng cụ cần thiết, bao gồm: giấy báo dự thi, chứng minh thư, phiếu dự thi số 2, bút chì, bút mực, compa, thước kẻ, cục tẩy, máy tính... và nên nhớ không mang điện thoại di động vào phòng thi. Đi thi đúng giờ. Chú ý là thành phố rất hay tắc đường và nhiều đường giống nhau nên rất dễ nhầm, nên đến địa điểm dự thi sớm ít nhất 30 phút sẽ cảm thấy yên tâm hơn.

- Đối với các Em bị tật khúc xạ mắt, cần lưu ý mang kiến hay nhắc người nhà nhắc nhở giúp kẻo quên.

- Cần lưu ý giữ gìn sức khoẻ, tiền bạc, đồ đạc cá nhân cẩn thận trong các đợt thi.

- Thêm vào đó, hiện nay, các chương trình tiếp sức mùa thi của các trường thường có anh chị sinh viên tình nguyện (mặc áo xanh), nếu có gì chưa rõ về đường đi, nơi ở thì nên hỏi cho yên tâm, tránh bị kẻ xấu đánh lừa gây thiệt hại cho bản thân và ảnh hưởng đến tâm lý…

- Trước khi vào phòng thi nên chuẩn bị trước về vệ sinh cá nhân để không mất thời gian trong khi làm bài.

- Khi bước vào phòng thi, ngay những phút đầu tiên phải tự trấn tĩnh (nhất là các thí sinh thi lần đầu!), hít sâu, thở đều 10-12 cái.

Thi-Sinh

Ảnh minh họa Thí sinh làm bài thi, nguồn Internet

- Khi nhận đề thi, hãy dành thời gian để đọc nhanh qua một lượt, xác định số lượng câu hỏi của từng phần và lập kế hoạch phân chia thời gian hợp lý cho mỗi phần, cần dành ra khoảng 10 phút cuối để xem lại bài đã làm. Giải quyết những câu dễ trước sẽ giúp các em cảm thấy tự tin vào bản thân và sẵn sàng đối mặt với những câu hỏi khó hơn.

- Đừng quan tâm đến việc các thí sinh khác làm bài nhanh như thế nào và những lời xì xào bàn luận về kết quả, hãy tập trung vào bài của mình. Nếu gặp câu hỏi nào quá khó, hãy đánh dấu, bỏ qua và tiếp tục làm những câu tiếp theo, sau đó có thể quay lại giải quyết chúng khi đã chắc chắn ghi điểm ở những câu dễ hơn.

- Trong khi thi, luôn giữ bình tĩnh sẽ làm bài tốt hơn rất nhiều. Trường hợp quá hoảng sợ và lo lắng hãy sử dụng kỹ thuật thư giãn sau: nhắm mắt lại, hít thở sâu 6 lần, uống vài ngụm nước lọc, mát-xa vùng trán và sau gáy để tăng lưu lượng máu và oxy đến não.

- Chú ý đọc kỹ những câu hỏi đơn giản, xem lại bài trước khi nộp, đặc biệt là đối với các môn trắc nghiệm, rà soát lại kỹ xem còn câu nào xót chưa bôi đen không, nếu chưa thì cũng khẩn trương bôi may mắn! Một điểm nữa là, các em hay đối chiếu đáp án, vì trắc nghiệm nên có rất nhiều mã đề khác nhau, hãy cẩn thận, đừng để cuốn lên vì khác đáp án mà sửa lại, trong khi câu đó vốn trước đó các em làm đã chuẩn xác!!

- Thi xong môn nào thì bỏ qua môn đó luôn để tập trung vào môn thi tiếp theo, tránh để tâm lý thi môn trước ảnh hưởng đến bài thi của môn kế tiếp.

- Thi xong tất cả môn thì mới nên đối chiếu bài làm của mình với đáp án của Bộ GD&ĐT để tránh ảnh hưởng tâm lý đến các môn thi còn lại.

Trao-doi

Ảnh minh họa Thí sinh trao đổi sau khi thi, nguồn Internet

- Việc học là một quá trình lâu dài không thể chỉ là một vài ngày. Do đó gần ngày thi không nên ôn tập dồn dập. Chỉ học tối đa 5-7 tiếng. Sau 45-50 phút cần phải có sự nghỉ ngơi, thư giãn. Đậu hay trượt, điểm cao hay thấp là kết quả của một quá trình học tập và rèn luyện lâu dài và còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác, không nên tạo một áp lực quá lớn cho bản thân mình.

- Giữa hai buổi thi cần nghỉ ngơi, nếu có ôn bài cũng chỉ ôn từ 15 đến 20 phút.

Bố mẹ, người thân cần làm gì để giúp con em mình giảm bớt căng thẳng trong những ngày thi?

- Trong những giờ phút quyết định này, đầu óc các em vốn đã căng như dây đàn vì đang cố gắng để nhồi nhét một khối lượng bài vở quá nhiều. Thế nên, các bậc phụ huynh cố gắng đừng tạo thêm áp lực làm cho các em cảm thấy rằng mình sẽ thất vọng nếu các em không đạt được kết quả cao trong kỳ thi. Thay vào đó, hãy dành thời gian để khen ngợi, động viên khi thấy con em mình học tập chăm chỉ.

- Nên đưa con em mình về nhà sau buổi thi. Lúc này các em thường suy nghĩ lại những câu trả lời trong bài thi, nếu để các em tự đi xe sẽ dễ bị tai nạn do không tập trung.

- Nếu như kết quả thi không đạt yêu cầu, gia đình và người thân cũng phải an ủi, động viên vì trong giai đoạn này các em rất dễ bị sốc do không đạt được kết quả như mong ước; chuẩn bị cho kỳ thi quá căng thẳng; tự gây áp lực cho bản thân…

- Điều nữa là nếu có dự định đi tham quan, du lịch đâu đó thì (nên) đi sau khi thi. Vì đi trước khi thi có rất nhiều biến cố có thể xảy ra có thể làm hỏng cả 12 năm học...

Chúc các em giữ sức khỏe tốt, thành công và may mắn! Thân gửi đến gia đình các Em lời chúc sức khỏe và mong rằng, gia đình các Em sẽ để ý đến sức khỏe của các Em đặc biệt hơn trong những ngày trước, trong và sau mỗi đợt thi Đại học năm nay.

Thân mến!

Thầy Phan Hồ Nghĩa- Trường THPT Chuyên Hùng Vương-Gia Lai

Xem thêm Kĩ năng ôn tập và làm bài thi Đại học môn Vật Lí đạt hiệu quả cao, tại sao không?

Comments

B
i
u
Quote
Code
List
List item
URL
Name *
Email (For verification & Replies)
URL
Code   
Submit Comment


Bộ Giáo dục VN


Sở Giáo dục Gia Lai


Trường Chuyên Hùng Vương Gia Lai


Ủy Ban nhân dân tỉnh Gia Lai


Trường Đại Học Bách Khoa Tomsk, LB Nga


Cục Đào Tạo Với Nước Ngoài
http://www.binhdinh.gov.vn

Ủy ban nhân dân tỉnh Bình Định


Báo Gia Lai


Báo Bình Định


Tìm kiếm thông tin Học Bổng du học


Website lớp Lý K19, Đại học Qui Nhơn